Home is Where the Heart is

ไม่เป็นไร ไม่ต้องอาย

มีวิธีแก้ไขค่ะ

ว่าแต่ว่า .. เชื่อหรือไม่

ว่างานนี้ น้ำที่คั้นจากแตงกวาช่วยท่านได้

เมื่อต้องชูแขนโบกไม้โบกมือ หรืออยากใส่เสื้อเปิดไหล่ตัวสวยรับหน้าร้อน

ทุกอิริยาบถคุณเคลื่อนไหวด้วยความมั่นใจเต็มร้อยหรือเปล่า

ความหมองคล้ำของผิวใต้วงแขนทำให้หลายคนกังวล

ปัญหานี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การใส่เสื้อที่คับแน่นเกินไป

เพราะจะทำให้เกิดการเสียดสีกับผิว การมีเหงื่อออกมาก การโกนขนรักแร้

การหมักหมมของเซลล์ที่ตายแล้ว การใช้เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย

ที่มีสารเคมี แอลกอฮอล์และน้ำหอมที่แรงเกินไป แม้จะเป็นผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย

ประเภทมีสารไวท์เทนนิ่งที่เราพึ่งพาอยู่ก็ตาม

หากลองมาหลายวิธีแล้วแต่ไม่ดีขึ้น

ลองสูตรธรรมชาติต่อไปนี้ดูค่ะ

สูตรนี้มีน้ำแตงกวาเป็นพระเอก

เพราะน้ำแตงกวามีเอนไซม์ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านให้หลุดออกไป

ทั้งยังช่วยทำให้เซลล์ผิวใหม่ที่เกิดขึ้นมาแทนที่อ่อนนุ่ม

มาลงมือทำกันเลยดีมั้ยคะ

สิ่งที่จะต้องเตรียม

น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำแตงกวาคั้นสด 1 ช้อนชา

น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

ผงขมิ้น 1/2 ช้อนชา

ก่อนอื่นต้องอาบน้ำให้สะอาด

หลังจากอาบน้ำ เช็ดตัวให้แห้ง

ใช้สำลีชุบน้ำมันมะพร้าวเช็ดบริเวณรักแร้เป็นวงกลม

หลังจากนั้นผสมน้ำแตงกวาคั้นสด น้ำมะนาว ผงขมิ้น คนผสมให้เข้ากัน

ทาทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด เช็ดให้แห้ง

ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ผิวคล้ำใต้วงแขนก็จะค่อยๆ จางลง

เมื่อความมั่นใจกลับมา ก็สนุกได้อย่างใจค่ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จากนิตยสารชีวจิตฉบับที่ 235 ค่ะ

ชาวมุสลิมล้านคนในอินโดนีเซีย ซึ่งเป็นประเทศมุสลิมที่ใหญ่ที่สุดในโลก

เริ่มถือศีลอดกันแล้ววันนี้ ขณะที่ชาวมุสลิมในอีกหลายประเทศ

ทั้งในตะวันออกกลางและยุโรปได้เตรียมจับจ่าย ซื้ออาหารและสิ่งของจำเป็นเมื่อวาน

โดยวันเริ่มถือศีลอดจะแตกต่างกันในแต่ละประเทศ

ขึ้นอยู่กับการสังเกตุเห็นจันทร์เสี้ยว ในเดือนเก้าตามปฏิทินจันทรคติของอิสลาม

แต่ส่วนใหญ่มักจะเป็นวันเดียวกัน ชาวมุสลิมจะอดอาหาร

งดดื่มน้ำ และงดมีเพศสัมพันธ์ในช่วงพระอาทิตย์ขึ้น

จนถึงพระอาทิตย์ตกเป็นเวลาหนึ่งเดือน

แต่ในปีนี้ชาวมุสลิมต้องเผชิญกับราคาสินค้าที่พุ่งสูงขึ้น

โดยที่อินโดนีเซีย รัฐบาลได้ให้ความมั่นใจว่าอาหารหลัก

เช่น ข้าว ไข่ เนื้อวัว และไก่จะมีเพียงพอกับความต้องการ

หลังจากสินค้าเหล่านี้มีราคาสูงขึ้นถึง 25% ภายในหนึ่งสัปดาห์

เพราะชาวมุสลิมได้ซื้อเก็บตุนไว้

และได้ให้แต่ละจังหวัดจัดจำหน่ายสินค้าราคาถูกให้ประชาชน

ส่วนชาวปาเลสไตน์ในเมืองรามัลเลาะห์ในเขตเวสต์แบงก์

ได้ประดับไฟเพื่อความสวยงามในจตุรัสกลางเมือง

และเลือกซื้ออาหารคาวหวานเก็บไว้

สำหรับรับประทานในช่วงหลังตะวันตกดิน

แต่ชาวปาเลสไตน์ในฉนวนกาซา

ยังคงได้รับความเดือดร้อนจากมาตรการปิดล้อมของทหารอิสราเอล

แม้จะมีการผ่อนปรนโดยอนุญาตให้รถบรรทุก

นำอาหาร ยา ของหวาน และสิ่งของจำเป็น

สำหรับใช้ในเดือนรอมฎอนเข้าไปในฉนวนกาซาได้

: ข่าวจาก The Nation

ตราบเท่าที่เรามีความรักต่อกัน
และยังคงจดจำความรู้สึกแห่งรักที่เรามี
เราจะตายไปโดยไม่ได้ตายจากกัน
ความรักที่เราสร้างไว้จะยังคงอยู่…

ความทรงจำจะคงอยู่
เรายังมีชีวิตอยู่ในใจคนทุกคนที่เราเคยสัมผัส
เคยเอาใจใส่ดูแลซึ่งกันและกัน
“ความตายยุติชีวิต แต่ไม่อาจยุติความสัมพันธ์”

เขียนโดย : ปณิธาน หล่อเลิศวิทย์
อ้างจากหนังสือ : Tuesday with Morrie

ความลับ 4 ข้อ ของการเป็นเด็กตลอดเวลา
คือ….

1. มีความสุข
2. สิ่งใดที่ตั้งใจไว้ จงทำให้สำเร็จ
3. คุณต้องหัวเราะในทุกๆวัน
มองหาแง่มุมที่ดีในชีวิตให้พบทุกวัน
4. มีความใฝ่ฝัน เพราะถ้าคุณสูญเสียความฝัน
คุณก็ไม่ต่างอะไรกับคนที่ตายไปแล้ว
และเรามีคนตายที่ไม่รู้ว่าตัวเองกลายเป็นคนตายแล้วอยู่มากมาย
ที่เดินอยู่รอบๆตัวเรา….

มีความแตกต่างอยู่มากระหว่างการแก่ตัวลง
กับการเติบโตขึ้น
ถ้าคุณอายุ 18 ปี แล้วนอนอยู่เฉยๆอยู่บนเตียง
ปีหนึ่งผ่านไป คุณก็จะมีอายุ 19 ปี
ทุกคนแก่ขึ้นได้ โดยไม่ต้องใช้ความสามารถใดๆ

ในความคิดของการเติบโต
คือ การทำสิ่งต่างๆด้วยความสามารถ
ในโอกาสที่มีโดยไม่ต้องมาเสียใจในภายหลัง…
คนที่ได้ชื่อว่า “เติบโต” จะไม่มีวันเสียใจในสิ่งที่ทำ
หากแต่จะเสียใจในสิ่งที่ตนเองนั้น…ไม่ได้ทำ

จากเรื่อง – The Rose

ถ้าจะถามว่าคนเราควรดื่มน้ำวันละเท่าไร ?
.. ตอบตามที่เคยเรียนสุขศึกษามา
ก็ต้องบอกว่า 8-10 แก้วแน่นอน
ซึ่งเป็นค่าเฉลี่ยสำหรับคนทั่วไป
แต่ถ้าจะให้แน่ชัดกว่านั้นอีกหน่อย
ก็คงต้องตอบว่าขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของคุณล่ะค่ะ

ยกตัวอย่างเช่น ถ้าคุณมีน้ำหนักตัว 72 กิโลกรัม
คุณควรดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน
ดังนั้นคนที่มีน้ำหนักตัวต่ำกว่านี้
ก็ควรดื่มอย่างน้อย 8 แก้ว
แต่สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมากกว่านั้น
นักกำหนดอาหารแนะนำว่า
ควรเพิ่มการดื่มน้ำมากขึ้นอีก 1 แก้ว
ต่อน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น 10 กิโลกรัม

และน้ำที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดคือน้ำเปล่าที่สะอาด
แต่ในแต่ละวันคนเรายังได้น้ำ
จากการรับประทานอาหารอื่นๆ อีกมากมาย
ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ โดยเฉพาะในพืชผักผลไม้
อันนี้ถือว่าเป็นตัวแถมแล้วกัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งอากาศร้อนๆ อย่างนี้ดื่มน้ำมากหน่อย
ดีกว่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำนะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก นิตยสาร Health Today ค่ะ