Archive for August, 2008

ต่างคนต่างเบื่อ

ความรู้สึกที่ลูกเบื่อแม่ หรือแม่เบื่อลูก
เป็นเรื่องปกติค่ะ

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ
แต่คงจะต้องยอมรับว่า
ต่างฝ่าย ลึกๆในใจแล้ว
ก็คงจะต้องการความสมบูรณ์แบบด้วยกันทั้งคู่
แม่ก็อาจจะถือว่า “ชั้นเป็นแม่เธอนะ..ทำไมไม่เชื่อกันบ้าง”
ส่วนลูกก็ … ” ทำตามหรือไม่ทำตามก็เหมือนกัน
ไม่รู้จะพูดไปทำไม อธิบายไปก็เสียเวลาเปล่าๆ
.. ยังไงก็โดนด่าอยู่ดี ”
เพราะเป็นทั้งลูก และเป็นทั้งแม่
เลยรู้ดีว่า
เป็นเด็ก ก็ไม่ใช่ง่าย
แต่เป็นแม่(ที่ดี) ก็ยากยิ่งนัก
การปั้นคนทั้งคนให้เข้ารูปเข้ารอย
ใครว่าใช่เรื่องหมูๆ
ต้องอาศัยทั้งความรัก และความอดทน
ผสมผสานกันให้ดี
เพื่อสร้างคนที่เราให้กำเนิดมาให้เป็นคนดี
และสามารถอยู่ในสังคม
.. ที่มีแต่เรื่องวุ่นวายในปัจจุบันนี้ ได้อย่างมีความสุข
โดยไม่ต้องไปเบียดเบียนใคร
การลงโทษโดยการห้ามทำในสิ่งที่เราชอบทำนั้น
บางครั้ง ก็เป็นเรื่องจำเป็นนะคะ
หรืออย่างที่เรียกกันว่า Time-Out
คือการแยกลูกออกจาก scene
หรือกันออกจากกิจกรรมที่ทำอยู่
เพื่อให้ลูกสงบ โดยการจำกัดพื้นที่
หรือจำกัดสิทธิ์บางอย่าง
แต่ไม่ควรใช้ความรุนแรงเข้ามาร่วมด้วย
ลองพยายามทำความเข้าใจดูมั้ยคะ
ว่าหากเป็นเรา เจอสถานการณ์แบบที่แม่เจอ
เราจะทำอย่างไร
เราจะควบคุมอารมณ์ได้ดีกว่าแม่มั้ย
เด็ก สามารถเรียนรู้ที่จะประเมินสถานการณ์ต่างๆได้เป็นอย่างดี
และบางครั้ง ก็อาจควบคุมแม่ได้ โดยที่แม่ไม่ทันรู้ตัวด้วยซ้ำ
เด็กที่เจอปัญหา แล้วสามารถแก้ไข ไม่ว่าจะด้วยตนเอง
หรือจากความช่วยเหลือของคนในครอบครัว
โตขึ้น จะต้องสามารถแก้ปัญหาที่เจอในชีวิตประจำวัน
ได้เป็นอย่างดีแน่นอน

ใจเย็นๆ นะคะ
อย่าคิดมาก
แม่น่ะรักลูกเสมอ
แต่บางครั้ง ความอดทนก็มีขีดจำกัด
ลองมองแม่ในอีกแง่มุมหนึ่ง
ที่ไม่ใช่ในจังหวะชีวิตที่แม่ก้าวร้าว และลูกโกรธเกรี้ยว
ขอให้อารมณ์ดี [...]

I need a break!


แม่ขี้บ่น ลูกต้องไม่ขี้โกรธ

คัด ตัดตอนมาจาก หนังสือเล่มน้อยๆ
“เหตุสมควรโกรธ ไม่มีในโลก”
โดย พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก

แม่ขี้บ่น ลูกต้องไม่ขี้โกรธ
ให้เราพิจารณาดูว่า นิสัยขี้บ่นของแม่นั้น
เราจะช่วยทำให้ลดลงได้ไหม ปกติก็จะเปลี่ยนได้ยาก
หรือเปลี่ยนไม่ได้ เราคงต้องปล่อยให้เป็นอย่างนั้น
ไม่ต้องคิดจะให้เปลี่ยน มองให้เห็นว่า อารมณ์ของแม่
เหมือนลมฟ้าอากาศ มีทั้งหนาว เย็น ร้อน ฝนตก
แห้งแล้ง มีลม ไม่มีลม ลมแรงและพายุ

อารมณ์ของแม่ที่ไม่ถูกใจเรา เปรียบเหมือนสภาวะอากาศ
ที่เราไม่ชอบ เช่น หนาวไป ร้อนไป สิ่งที่เราต้องทำก็คือ
ป้องกันรักษาตัวไม่ให้ทุกข์ จิตใจก็เหมือนกัน
เราต้องป้องกันด้วยใจดีมีเมตตา
ใช้สติปัญญารักษาใจไม่ให้ทุกข์ คือหน้าที่ของเรา

หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ
ให้มีความรู้สึกตัวทั่วพร้อม
มีสติมั่นคง ใจเราก็ไม่ยินดียินร้าย
ถึงอย่างไรก็สำรวมกาย วาจา
การแสดงออกทางกายให้เป็นปกติ
ทางวาจาให้พูดดีๆ ไพเราะน่าฟัง
ใจก็คิดดี มีเมตตา เห็นอกเห็นใจแม่
พยายามรักษาความรู้สึกที่ไม่ยึดมั่นถือมั่น
ถึงแม้ว่าไม่ชอบ ก็อดทน อดกลั้นไว้
หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ

พิจารณาดูว่า อารมณ์ขี้บ่นเป็นเหมือนอาการท้องผูก
ของเสียเก็บไว้ในร่างกายนานๆ ทำให้ไม่สบาย
เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เมื่อกินยาระบายเข้าไป
ระบายของเสียออกมาได้ ก็รู้สึกสบายกาย
สำหรับคนขี้บ่น อารมณ์หงุดหงิด
เป็นของเสียที่สะสมไว้ในใจ
ถ้าเก็บกดไว้จะเครียด เป็นโรคประสาทได้
เมื่อได้ระบายออกมาทางวาจา เขาก็ค่อยสบายใจขึ้น

ตามรายงานของจิตแพทย์ พบว่าผู้หญิงอเมริกันวัยกลางคน
มีความรู้สึกปฏิเสธ หรือไม่พอใจ มากถึงประมาณ 30,000
ครั้งต่อวัน หรือทุก 3 วินาที ความรู้สึกชอบ ไม่ชอบนี้
เกิดจากการรับรู้ทาง ตา [...]

กูเกิ้ลประกาศให้รางวัลอย่างงาม

The Google Lunar X PRIZE

The Google Lunar X PRIZE is a
$30 million competition for the
first privately funded team to
send a robot to the moon, travel
500 meters and transmit video,
images and data back to the Earth.

กูเกิ้ลจัดโครงการ  The Google Lunar  X  Prize
ประกาศจะให้เงินกับคนที่สามารถส่งยานสำรวจติดกล้องไปลงที่ดวงจันทร์
และสามารถบังคับให้ยานขับยานวนเหนือพิ้นที่ดวงจันทร์ 500 เมตร
แล้วจับภาพส่งกลับมายังโลก ภายในวันที่ 31 ธันวาคม ปี ค.ศ. 2012
หรือในอีก 5 ปีข้างหน้า

เป็นที่แน่นอนว่า งานนี้ผู้เข้าแข่งขันต้องใช้เงินลงทุนมหาศาล
เพราะต้องหางบประมาณใช้เองไม่ต่ำกว่า 90 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว
แต่หากชนะล่ะก็ .. [...]

hello

hello
: Lionel Richie
I’ve been alone with you
Inside my mind
And in my dreams I’ve kissed your lips
A thousand times
I sometimes see you
Pass outside my door
Hello!
Is it me you’re looking for?
I can see it in your eyes
I can see it in your smile
You’re all I’ve ever wanted
And my arms are open wide
Because you know just what to [...]

ความสุข..สร้างได้

ทำให้ตนเองสดใสได้ ด้วยการยิ้มให้ตนเอง
ทำให้คนอื่นสดใสได้ ด้วยการยิ้มให้เขา
การยิ้มไม่ต้องลงทุนอะไรเลย
แต่สร้างความสดใสได้มาก

ยิ้มแย้มอย่างแจ่มใส เห็นใครทักก่อน
นี่คือ.. วิธีแสดงเสน่ห์แบบง่ายๆ แต่ให้ผลมาก
คาถาที่ควรมีไว้ประจำใจ
เมื่อจะซื้อของกินของใช้
ให้ท่องคาถาว่า จำเป็นไหม จำเป็นไหม
ถ้าขาดความพยายามแล้ว
อย่าว่าแต่เข็นครกขึ้นเขาเลย
แม้แต่เข็นครกลงเขา ก็ไม่มีทางทำได้
การให้อภัยไม่ต้องลงทุนอะไรเลย
แต่การแก้แค้นลงทุนมาก
เขาด่าว่าเราไม่ถึงนาที เขาอาจลืมไปแล้วด้วย
แต่เรายังจดจำ ยังเจ็บใจอยู่…
นี่เราฉลาดหรือโง่กันแน่

บ่นแล้วหมดปัญหาก็น่าบ่น บ่นแล้วมีปัญหา
ไม่รู้จะบ่นหาอะไร
เรายังเคยเข้าใจผิดผู้อื่น
ถ้าคนอื่นเข้าใจเราผิดบ้าง
ก็ใช่ว่าจะเป็นเรื่องแปลกอะไร
ทำไมต้องเศร้าหมอง
ในเมื่อเราไม่ได้เป็นอย่างที่ใครเข้าใจ

อย่าโกรธฟุ่มเฟือย อย่าโกรธจุกจิก
อย่าโกรธไม่เป็นเวลา อย่าโกรธมาก
จะเสียสุขภาพกาย และสุขภาพจิต
แม้จะฝึกให้เป็นผู้ไม่โกรธไม่ได้
แต่ฝึกให้เป็นผู้ไม่โกรธบ่อยได้
ฝึกให้เป็นผู้รู้จักให้อภัยได้
การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา
การให้อภัยเป็นเรื่องของเรา
การชอบพูดถึงความดีของเขา
คือความดีของเรา
การชอบพูดถึงความไม่ดีของเขา
คือความไม่ดีของเรา

เราเข้าใจเขาผิด เรายังรู้สึกเสียใจ
เขาเข้าใจเราผิด ถึงเขาไม่พูด
เขาก็คงรู้สึกเสียใจบ้างเหมือนกัน
โทษคนอื่นแก้ไขอะไรไม่ได้
โทษตนเองแก้ไขได้
แก้ตัวไม่ได้ช่วยอะไร แต่แก้ไขช่วยให้ดีขึ้น
การนอนหลับเป็นการพักกาย
การทำสมาธิเป็นการพักใจ
คนส่วนใหญ่พักแต่กาย ไม่ค่อยพักใจ

การที่เรายังต้องแสวงหาความสุข
แสดงว่าเรายังขาดความสุข
แต่ถ้าเรารู้จักทำใจให้เป็นสุขได้เอง
ก็ไม่ต้องไปดิ้นรนแสวงหาที่ไหน
รวย แต่ยังเป็นทุกข์มาก
มีเกียรติ แต่ยังเป็นทุกข์มาก
มีชื่อเสียง แต่ยังเป็นทุกข์มาก
นั่นเพราะว่า…
ความทุกข์มากหรือทุกข์น้อย
ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งเหล่านี้ แต่อยู่ที่…
ความยึดมั่นถือมั่น มากหรือน้อยกว่ากันเท่านั้น

โอกาสที่จะเป็นเศรษฐี มีไม่เท่ากัน
แต่โอกาสที่จะเป็นคนดี มีเท่ากัน
การทำบุญไม่ต้องรอตอนแก่
เพราะไม่แน่ว่าจะได้อยู่จนแก่หรือไม่
เพราะบางคนแก่แล้ว ยังไม่ได้ทำบุญก็มี
คนไม่ดี มักสนใจในความไม่ดีของคนอื่น
คนดี มักสนใจในความดีของผู้อื่น

อ่อนน้อม
อ่อนโยน
อ่อนหวาน
นั้นดี….
อ่อนข้อให้เขาบ้างก็ยังดี
แต่…อ่อนแอนั้น ไม่ดี
ในการคบคน ศิลปะใดๆ ก็สู้ความจริงใจไม่ได้
จงประหยัด คำติ แต่อย่าตระหนี่ คำชม
อภัยให้แก่กันในวันนี้ ดีกว่าอโหสิให้กันตอนตาย
ถ้าคิดทำความดี ให้ทำได้ทันที
ถ้าคิดทำความชั่ว ให้เลิกคิดทันที
ถ้าเลิกคิดไม่ได้ ก็อย่าทำวันนี้
ให้ผลัดวันไปเรื่อยๆ

ถึงจะรู้ร้อยเรื่องพันเรื่อง [...]

ขวัญเอย

เพลงเก่าที่ร้องโดยนักร้องเสียงขรึมๆ

ขวัญเอย
ธีร์ ไชยเดช
หากบอกว่าฉันเปลี่ยน…ไป
อาจเป็นเพราะฉันเข้า…….ใจ
ใช่ที่ฉันเคย…เสียใจ ที่รักใครไปขนาดนั้น
แต่เธอไม่รู้ เพราะเธอนั้นไม่อยู่…ข้างกัน
และแล้ววันนั้น….ก็ผ่านไป
แต่ตัวฉันนั้น….ยังมั่นใจ
เธอคงต้องเคย…เสียใจ ถ้ารักใครไปขนาดนั้น
แต่คงไม่รู้ เพราะเขานั้นไม่อยู่…ใกล้กัน
* ขวัญเอย อย่าไปไหนให้ไกลเกินกว่านี้ อย่าได้หนีเลย
กลับมาเสียดีๆ เราจะได้มีกันต่อไป

** ขวัญเอย สิ่งที่ฉันนั้นเคยได้ปลอบใจ อย่าได้หนีไป
ใจของฉันยังมีขวัญดีๆ อยู่ต่อไป (อีกนาน)
( ซ้ำ * , ** )

[Audio clip: view full post to listen]